Las Várices
Enciclopedia de Síntomas y Enfermedades por Médicos de El Salvador
¿Qué Es?
Las várices son uno de los problemas más comunes del embarazo. Suelen
padecerlo aproximadamente un 70 por ciento de las futuras mamás. ¿Cómo podemos
combatirlas después del parto?
Prevención
Por lo que se refiere a las várices de las piernas o a los
antiestéticos retículos capilares (llamados telangiectasias), hay que seguir
unas sencillas reglas que, para obtener resultados, debemos practicar de manera
constante.
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En primer lugar, se deben emplear productos adecuados, cuya
composición ha sido estudiada específicamente para este fin. Estas cremas o
geles, muchos de ellos muy refrescantes, favorecen la circulación sanguínea,
al mismo tiempo que proporcionan una sensación de descanso a las
piernas.Para que sean más efectivos, es mejor aplicar estos productos con
masajes circulares hasta que la piel los absorba por completo.
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Hay que llevar una dieta equilibrada, en la cual abunde la
fruta. La fruta contiene flavonoides, pigmentos que ejercen una acción
vasoprotectora.
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Es bueno usar medias elásticas especiales para este fin. En
el mercado podemos encontrar un tipo de medias que ejercen una presión
gradual, que contribuye a descansar las piernas, y agilizan la circulación
de la sangre.
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Debemos beber mucha agua.
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No hay que exponerse mucho tiempo al calor (el sol o la
calefacción).
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No hay que usar tacones muy altos. Tampoco zapatos sin tacón
o zapatos demasiado ajustados.
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No debemos permanecer mucho tiempo de pie, sentadas, ni hay
que cruzar las piernas.
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Debemos dedicar todos los días algo de nuestro tiempo al
ejercicio físico. Podemos subir y bajar las escaleras a pie, caminar a paso
ligero o practicar un poco de natación.
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Hay que descansar con las piernas en alto.
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No debemos ponernos ropa muy ajustada.
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No debemos fumar. El humo perjudica a nuestro hijo y
obstaculiza la circulación sanguínea.
Diagnóstico
Tratamiento
EJERCICIOS ÚTILES.
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Acostadas boca arriba, levantamos las piernas, de manera que
formen un ángulo de 90 grados con el tronco. Bajamos y elevamos las piernas
alternativamente varias veces.
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Sentadas en una silla, unimos las piernas, acercando bien
los talones y las rodillas.
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