Sonambulismo
Enciclopedia de Síntomas y Enfermedades por Médicos de El Salvador
¿Qué Es?
Es un trastorno del sueño caracterizado por el hecho de caminar o realizar
otra actividad de forma semiconsciente. Afecta principalmente a los niños y los
adolescentes, con una edad de aparición entre los 6 y los 12 años de edad.
Alrededor del 1 al 6% de los niños han presentado en más de una ocasión este
fenómeno, y el 10 al 15% ha tenido algún episodio en forma aislada.
Causas
El ciclo normal del sueño consta de varias etapas, desde somnolencia leve
hasta el sueño profundo. El caminar dormido ocurre con mayor frecuencia durante
el sueño profundo, en las primeras horas de la noche, pero puede ocurrir durante
el sueño cercano a la mañana.
En los niños, el sonambulismo puede estar relacionado con fatiga, pérdida previa
de sueño, ansiedad e incluso, fiebre. En los adultos, puede tratarse de una
respuesta a situaciones de estrés excesivo, ansiedad, algún trastorno mental;
reacciones a drogas, alcohol o algunos medicamentos.
Sintomas
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Ojos abiertos durante el sueño
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Expresión facial ausente
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Erguirse y parecer despierto
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Hablar de forma incomprensible y sin un propósito
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Caminar o realizar otras actividades estando dormido
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No recordar el episodio y mostrar confusión y desorientación
al despertar
Prevención
Estos son algunos consejos para mejorar la manera de dormir:
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Establezca una rutina de horario (procure levantarse siempre
a la misma hora)
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Evite dormir durante el día
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No vaya a la cama con hambre o sed o después de comer o
beber en exceso.
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Trate de relajarse antes de acostarse
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No intente resolver sus problemas a la hora de dormir
Diagnóstico
Tratamiento
Generalmente, no se requiere un tratamiento específico para el sonambulismo
porque suele desaparecer por sí solo. Si persiste o está acompañado de otros
síntomas, no olvide consultar a su médico, él puede decirle si es apropiado
someterse a una evaluación sicológica para determinar la existencia de ansiedad
o estrés excesivos, o para descartar otras posibilidades.
En caso de que algún familiar sufra de sonambulismo, puede ser conveniente
adoptar ciertas medidas de seguridad como:
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La modificación del ambiente, es decir, cambiar la ubicación
de objetos como cables eléctricos o muebles para reducir los riesgos de
tropezones y caídas. Es posible que sea necesario bloquear escaleras y
puertas.
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Evadir el consumo de alcohol o depresores del sistema
nervioso central.
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Evitar la fatiga, el insomnio, el estrés y la ansiedad ya
que pueden empeorar la condición.
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